مخاطر استخدام الهاتف على السلم أو أثناء المشى منها السقوط وارتجاج المخ - بوابة نيوز مصر

في زمن أصبح الهاتف المحمول جزءًا لا ينفصل عن تفاصيل الحياة اليومية، لم يعد استخدامه مقتصرًا على المكالمات أو الرسائل، بل تحول إلى رفيق دائم حتى أثناء الحركة واستخدام الهاتف أثناء المشى أو صعود السلم  هذه العادة البسيطة قد تحمل في طياتها مخاطر كبيرة لا ينتبه لها الكثيرون، فبينما ينشغل العقل بقراءة رسالة أو الرد على مكالمة، يفقد الدماغ جزءًا من تركيزه على الحركة والتوازن، مما يزيد من احتمالات التعثر والسقوط، خاصة في الأماكن الخطرة مثل السلالم وفقا لموقع تايمز ناو.

ومع تزايد الحوادث الناتجة عن تشتت الانتباه، بدأت التحذيرات الطبية تتصاعد بشأن خطورة استخدام الهاتف أثناء المشي، لما قد يسببه من إصابات جسدية قد تصل إلى ارتجاجات ونزيف دماغي في بعض الحالات.

لماذا لا يستطيع الدماغ القيام بالمهمتين معًا؟

يعتقد كثيرون أن الإنسان قادر على أداء أكثر من مهمة في الوقت نفسه، لكن العلم يثبت أن الدماغ لا يعمل بهذه البساطة، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بالحركة.

فالمشي، وخاصة النزول على الدرج، ليس نشاطًا آليًا كما يبدو، بل هو عملية عصبية معقدة تتطلب تنسيقًا مستمرًا بين عدة وظائف، منها:

الحفاظ على التوازن

تقدير المسافة بين الدرجات

وضع القدم بدقة

إجراء تصحيحات سريعة لتجنب السقوط

وعند إضافة الهاتف إلى المعادلة، سواء عبر مكالمة أو النظر إلى الشاشة، يُجبر الدماغ على تقسيم الانتباه، مما يؤدي إلى بطء ردود الفعل وضعف التنسيق.

السلالم منطقة الخطر الأكبر

السلالم تُعد من أكثر الأماكن شيوعًا لحوادث السقوط الخطيرة حتى بين الأشخاص الأصحاء.
وعلى عكس الأرض المستوية، فإن أي خطوة خاطئة قد تسبب فقدانًا سريعًا للتوازن وسقوطًا قويًا.

والأخطر أن إصابات السقوط على الدرج غالبًا ما تشمل الرأس، مما قد يؤدي إلى:

ارتجاج في المخ

نزيف دماغي

كسور في الوجه

تلف عصبي طويل الأمد

ويشير الأطباء إلى أن كثيرًا من أخطر إصابات الرأس التي تصل إلى المستشفيات تبدأ من سقوط بسيط وليس حادثًا ضخمًا.

الثقة لا تلغي الخطر

دماغك يستطيع التركيز على الحركة أو الهاتف وليس كليهما بأمان.

ورغم أن البعض يعتقد أن استخدام الهاتف أثناء المشي أمر معتاد ولا يشكل مشكلة، إلا أن حدود الدماغ لا تتغير مع التكرار أو الثقة الزائدة.

حتى نظرة خاطفة إلى الشاشة قد تكون كافية لتأخير رد الفعل في لحظة حرجة، خصوصًا على الدرج حيث هامش الخطأ ضيق للغاية.

عادات بسيطة لحماية الدماغ

الخبراء يقترحون خطوات سهلة لكنها فعالة لتجنب الحوادث:

-إيقاف المكالمة مؤقتًا أثناء صعود أو نزول الدرج

-التركيز البصري على الخطوات

-الإمساك بالدرابزين دائمًا

-استخدام الهاتف فقط بعد التوقف في مكان ثابت

-هذه الإجراءات قد تبدو بسيطة، لكنها قادرة على منع إصابات لا يمكن تعويضها.

في عالم سريع ومزدحم بالإشعارات والمكالمات، قد يبدو الهاتف ضرورة لا يمكن التخلي عنها حتى أثناء الحركة لكن الحقيقة أن لحظة تشتت واحدة على الدرج قد تتحول إلى إصابة خطيرة.

وربما يكون القرار الأكثر ذكاءً ليس الرد فورًا على الهاتف بل الحفاظ على سلامة الدماغ أولًا.