عزيزي الزائر أهلا وسهلا بك في موقع نيوز مصر نقدم لكم اليوم هل يمكن أن يسبب التوتر انقطاع الطمث المبكر؟ - بوابة نيوز مصر
مع تسارع وتيرة الحياة وازدياد الضغوط اليومية، تتساءل كثير من النساء عما إذا كان التوتر المزمن قادرًا على التسبب في انقطاع الطمث المبكر، خاصة عند ملاحظة اضطرابات في الدورة الشهرية أو ظهور أعراض تشبه سن اليأس في عمر أصغر من المتوقع، بحسب موقع mediafeed.
ورغم التأثيرات الواسعة للتوتر على صحة الجسم، يؤكد الأطباء أن الإجهاد لا يُعد سببًا مباشرًا لانقطاع الطمث المبكر، لكنه قد يلعب دورًا مهمًا في تفاقم الأعراض الهرمونية أو محاكاتها، ما يخلق التباسًا لدى كثير من النساء.
ما قبل انقطاع الطمث: ماذا يحدث للجسم؟
تمر المرأة بمرحلة تُعرف باسم ما قبل انقطاع الطمث، وهي فترة انتقالية تسبق انقطاع الدورة الشهرية نهائيًا لمدة 12 شهرًا متتاليًا. تبدأ هذه المرحلة عادة في منتصف الأربعينيات، وقد تمتد من 4 إلى 7 سنوات، بينما يُطلق مصطلح انقطاع الطمث المبكر على الحالات التي تحدث بين سن 40 و45 عامًا.
خلال هذه المرحلة، تتقلب مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون، ما يؤدي إلى أعراض شائعة مثل:
اضطرابات النوم
تقلبات المزاج
وتختلف شدة هذه الأعراض من امرأة لأخرى، وقد يساهم التوتر في جعلها أكثر حدة أو إرباكًا.
كيف يؤثر التوتر على الهرمونات؟
عند التعرض للتوتر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول. وعلى المدى القصير، يُعد هذا الهرمون ضروريًا، لكن ارتفاعه المزمن قد يُربك التوازن الهرموني، ويؤثر على الإشارات العصبية بين الدماغ والمبيضين.
والنتيجة؟
قد تعاني المرأة من:
تأخر أو عدم انتظام الدورة
تفاقم الهبات الساخنة
تقلبات نفسية حادة
لكن هذا التأثير وظيفي ومؤقت، ولا يعني أن المبيضين توقفا عن العمل بشكل دائم.
ما الأسباب الحقيقية لانقطاع الطمث المبكر؟
يرتبط انقطاع الطمث المبكر بعدة عوامل طبية ونمطية، من أبرزها:
العوامل الوراثية والتاريخ العائلي
العمليات الجراحية مثل استئصال المبيضين أو الرحم
علاجات السرطان التي تؤثر على المبيض
أمراض المناعة الذاتية واضطرابات الغدة الدرقية
التدخين
النحافة الشديدة أو السمنة المفرطة
أعراض متداخلة تربك التشخيص
تكمن الصعوبة في أن التوتر وأعراض ما قبل انقطاع الطمث يشتركان في العديد من العلامات، مثل:
الأرق واضطرابات النوم
القلق والاكتئاب
الإرهاق المستمر
ضعف التركيز
تغيرات الوزن
عدم انتظام الدورة الشهرية
وهنا ينشأ ما يُعرف بـ"الحلقة المفرغة": التوتر يزيد الأعراض، والأعراض بدورها تزيد التوتر.
كيف تميزين بين التوتر والتغيرات الهرمونية؟
يعتمد التشخيص الدقيق على:
توقيت الأعراض: هل تظهر فقط في فترات الضغط النفسي؟
استمراريتها: هل تتحسن مع زوال التوتر؟
نوع الأعراض: بعض العلامات مثل توتر العضلات أو مشاكل الجهاز الهضمي ترتبط بالتوتر أكثر من سن اليأس.
ويظل استشارة الطبيب الخطوة الأهم، خاصة مع إجراء تحاليل الهرمونات عند الحاجة.
إدارة التوتر مفتاح التوازن
حتى إن لم يكن التوتر سببًا مباشرًا لانقطاع الطمث المبكر، فإن التحكم فيه يظل ضروريًا لصحة المرأة، خاصة في هذه المرحلة الحساسة. وتشمل الحلول:
ممارسة التأمل والتنفس العميق
الانتظام في النشاط البدني
تحسين جودة النوم
التغذية المتوازنة
التوقف عن التدخين
الدعم النفسي والعلاج السلوكي عند الحاجة
العلاجات الطبية المتاحة
قد يقترح الطبيب، بحسب الحالة:
العلاج الهرموني البديل (HRT) لتخفيف الأعراض
أدوية غير هرمونية للهبات الساخنة
مضادات اكتئاب بجرعات منخفضة لتحسين المزاج والنوم
