مشكلة تؤرق السيدات..دهون البطن أسباب خفية ومخاطر مؤكده - بوابة نيوز مصر

تعاني نسبة كبيرة من النساء من تراكم الدهون في منطقة البطن، حتى مع الالتزام بنظام غذائي معتدل، وهي مشكلة تتجاوز الإطار الجمالي لتشكل خطرًا صحيًا حقيقيًا، إذ ترتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بأمراض القلب، السكري، واضطرابات الهرمونات.

لماذا تتراكم دهون البطن لدى النساء؟

تشير دراسات حديثة إلى أن زيادة الدهون في منطقة البطن لدى النساء ترتبط بعوامل متعددة تشمل التغيرات الهرمونية، العوامل الوراثية، ونمط الحياة، وهي عوامل تؤثر بشكل مباشر على طريقة توزيع الدهون وتخزينها في الجسم، وفقًا لما نشره موقع Times of India.

انخفاض هرمون الإستروجين

مع اقتراب النساء من مرحلة انقطاع الطمث، ينخفض مستوى هرمون الإستروجين في الجسم، ما يؤدي إلى تغيير نمط توزيع الدهون، حيث يميل الجسم إلى تخزينها في منطقة البطن بدلًا من الوركين والفخذين.

مقاومة الإنسولين

يسهم النظام الغذائي غير الصحي وقلة النشاط البدني في زيادة مقاومة الإنسولين، وهو ما يؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، مع ارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

النظام الغذائي غير المتوازن

يؤدي الإفراط في تناول السكريات المكررة، الدهون المشبعة، والمشروبات الغازية إلى زيادة واضحة في الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.

قلة النشاط البدني

الجلوس لفترات طويلة يقلل من معدل الأيض في الجسم، ما يسهم في تخزين الدهون في منطقة البطن بشكل أكبر مقارنة ببقية مناطق الجسم.

العوامل الوراثية

تلعب الوراثة دورًا مهمًا في تحديد أماكن تخزين الدهون، حيث تمتلك بعض النساء استعدادًا وراثيًا لتراكم الدهون في منطقة البطن حتى مع اتباع نمط حياة صحي.

التوتر المزمن وارتفاع الكورتيزول

التعرض المستمر للتوتر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يحفز الجسم على تخزين الدهون، خاصة في منطقة البطن.

قلة النوم

نقص ساعات النوم يؤثر على توازن الهرمونات المنظمة للشهية والتمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى زيادة الدهون البطنية بمرور الوقت.

مخاطر دهون البطن عند النساء

يمثل تراكم الدهون في منطقة البطن عامل خطر للعديد من المشكلات الصحية، أبرزها..

ارتفاع ضغط الدم

زيادة احتمالات الإصابة بأمراض القلب

ارتفاع مستويات الكوليسترول

زيادة خطر الإصابة بمرض السكري

واضطرابات الأيض

اضطرابات هرمونية قد تؤثر على الدورة الشهرية والخصوبة

مؤشر صحي لا يجب تجاهله
دهون البطن لدى النساء ليست مجرد تغير في شكل الجسم، بل مؤشر صحي يستدعي الانتباه والمتابعة، خاصة مع ارتباطها بعدة أمراض مزمنة. ويؤكد الخبراء أن الوعي بالأسباب الحقيقية لتراكم هذه الدهون يمثل الخطوة الأولى نحو التعامل الصحيح معها، عبر نمط حياة متوازن يراعي الصحة الهرمونية والبدنية معًا .