ماذا يأكل مريض القولون العصبي في رمضان ؟.. التأمين الصحي يجيب - بوابة نيوز مصر

أكدت الهيئة العامة للتأمين الصحي ، أن التغذية المتوازنة هي مفتاح راحة القولون في رمضان، ولذا فإن اختياراتك على الإفطار والسحور تفرق جدًا في تقليل الأعراض وتحسين يومك . 

 ماذا يأكل مريض القولون العصبي في رمضان ؟

•  تجنب المشروبات مرتفعة السكر .
•  قم بتقسيم الإفطار لوجبات صغيرة . 
•  اشرب نعناع و زنجبیل و یانسون .
•  تجنب الأطعمة الحارة و الدسمة.
•  إشرب كميات كافية من الماء.
• أكثر من تناول السلطة و الخضراوات. 
•  قلل من تناول البقوليات