الألعاب الإلكترونية.. الأضرار الجسدية لإدمانها وكيف تنقذ طفلك - بوابة نيوز مصر

الألعاب الإلكترونية وسيلة ترفيه للأطفال والمراهقين، إلا أنها تصبح خطرا عندما تصل للإدمان، قد يظن بعض الآباء والأمهات أن قرار تطبيق حظر لعبة روبلوكس Roblox  فى مصر، يعنى انتهاء المخاطر المتعلقة بتلك الألعاب على الأطفال، لكن مفهوم إدمان الالعاب الالكترونية لا يقتصر على لعبة بعينها، بل يشمل بعض العلامات التى قد تشير إلى إدمان الطفل لألعاب الفيديو بشكل عام.

ووفقا لموقع "Cyber magazine"، رغم أن الألعاب الإلكترونية قد تساعد الأطفال على تعلم كيفية التواصل الاجتماعي وتنمية مهارات الملاحظة وحل المشكلات، إلا أنها قد تُسبب ضرراً أكبر من النفع إذا لم يُراقب استخدامها، وقد يؤدي ذلك إلى الإدمان.

االألعاب الإلكترونية.. علامات إدمان الطفل لها

تشمل العلامات التحذيرية لإدمان الأطفال للألعاب الإلكترونية ما يلي:

- فقدان الاهتمام بالأشياء التي كانوا يهتمون بها سابقًا
-عدم الرغبة في المشاركة في أنشطة أخرى غير الألعاب
-تقييد قدرة الطفل على ممارسة هوايات أخرى قد يبرع فيها، بل وقد يصبح متفوقًا فيها، بل وقد يمتهنها مستقبلًا.

 الألعاب الإلكترونية وأعراض الانسحاب

باعتبار إدمان الألعاب الالكترونية نوعا من الإدمان، فإن التوقف عن اللعب بشكل مفاجىء فى تلك الحالة قد يسبب مجموعة من أعراض الانسحاب، مثل:

-التهيج والعدائية
-تقلبات المزاج
-نفاد الصبر
-الاكتئاب والقلق
-الغضب الشديد عند عدم ممارسة الألعاب حتى لفترات قصيرة.
-إهمال العناية الشخصية
-الأرق واضطراب أنماط الأكل
-تراجع التركيز في المدرسة
-صعوبة تكوين علاقات اجتماعية صحية مع الآخرين، وقد يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الصحة النفسية.

الألعاب الإلكترونية.. كيف يُصاب الأطفال بإدمانها؟

من السهل محاولة تحديد سبب واحد لإدمان الأطفال والمراهقين على ألعاب الفيديو، ولكن في كل الأحوال، قد يكون هناك أكثر من سبب. قد يتعرض الأطفال لألعاب الفيديو منذ الصغر، على سبيل المثال، يمكن أن تُعرّفهم ألعاب مثل "أنيمال كروسينج" و"ماين كرافت" على عالم الألعاب، ومع تقدم الطفل في السن واكتسابه المزيد من الخبرة، يبحث عن ألعاب أكثر تحديًا وإثارة للاهتمام.

قد ينجذب الأطفال أيضاً إلى الرسومات والقصص التي تقف وراء الألعاب، ويستخدمونها للهروب من الواقع، ليس هذا فحسب، بل إن الأطفال الذين يعانون من القلق الشديد أو اضطراب نقص الانتباه قد يكونون أكثر عرضة للإدمان على ألعاب الفيديو.

العواقب الجسدية للإفراط في ممارسة الألعاب

-ارتفاع مستويات التوتر المزمن: هذا قد يؤدي إلى انخفاض وظائف جهاز المناعة لديهم، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض
-الصداع والصداع النصفي: يمكن أن يعيق روتينهم اليومي ويجعل الطفل يشعر بالإرهاق الشديد.
-زيادة الوزن: يحدث هذا نتيجة لتطور نمط حياة خامل لدى الطفل، مما يؤدي ليس فقط إلى مشاكل جسدية ولكن أيضًا إلى مشاكل في الصحة العقلية
-مشاكل في وضعية الجسم: قد تتطور هذه المشاكل إلى آلام مزمنة في الظهر، وتشوه في المفاصل، ومشاكل في العمود الفقري

وقد تؤدي النوبات الناتجة عن الرسومات والأضواء والألوان في الألعاب إلى إصابات ناجمة عن الصدمة التي يتعرض لها الشخص أثناء النوبة، ولها آثار طويلة الأمد.

الوقاية من إدمان الألعاب الإلكترونية وعلاجه لدى الأطفال والمراهقين
 

-أولاً، تحدث مع طفلك وحاول تحديد كل مشكلة وعرض قد يشعر به: اقض بعض الوقت في تحديد أعراض طفلك وعبر عن رغبتك في وضع خطة لكيفية مساعدته على التغلب عليها.

-تشجيع الاستخدام الصحي للشاشات وأوقات الراحة: إذا كنتم تحاولون تشجيع أطفالكم على قضاء وقت أقل على الإنترنت، فاحرصوا على فعل الشيء نفسه، فهذا سيثبت لهم أن الوقت الذي تقضونه بعيدًا عن الإنترنت يمكن أن يكون ممتعًا تمامًا كما يشعرون به على الإنترنت.

-قدم استراتيجيات للتعامل مع أعراض الانسحاب: راقب سلوك طفلك عندما لا يلعب الألعاب الإلكترونية وقدّم له الدعم، ممارسة الرياضة أو أي نشاط يحفز الدماغ سيساعده على صرف انتباهه عن الألعاب الإلكترونية بسرعة.

-تعد أدوات الرقابة الأبوية خيارًا متاحًا دائمًا: قد يبدو الأمر تدخليًا، لكن المراقبة الكاملة غير مستحبة، من خلال مراقبة ألعاب طفلك، يمكنك السماح له باستخدام الإنترنت لفترات محددة. تذكر فقط أن تكون صريحًا مع طفلك وتؤكد له حقه في الخصوصية، وأن ذلك سيعود عليه بالنفع على المدى البعيد.

-انظر إلى الألعاب بشكل أكثر إيجابية: قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن إظهار الاهتمام بالألعاب يمكن أن يؤدي إلى محادثات أكثر إيجابية نحو اتخاذ خيارات صحية أكثر وجعلهم متعاطفين مع رغباتك.