مسلسل توابع.. نصائح للمساعدة على التعامل مع مشاعر الفقد - بوابة نيوز مصر

تطور كبير شهدته أحداث الحلقة السادسة من مسلسل توابع، بطولة النجمة ريهام حجاج، وذلك بعد وفاة الطفل عمر ابن شهيرة "ريهام حجاج"، بسبب مضاعفات إصابته بمرض ضمور العضلات الشوكى، مما تسبب فى إنهيار شهيرة.

ويعد التعامل مع مشاعر الفقد، خاصة عند فقدان شخص عزيز، من أصعب الأمور التى يمكن أن تواجه أى شخص خلال حياته، بغض النظر عن مرحلته العمرية، إلا أنه يوجد بعد الخطوات التى يمكن أن تساعد على التعامل مع هذه المشاعر وتجاوزها، وفقا لموقع "Mental health America".

خطوات تساعد على تجاوز مشاعر الفقد

من الطبيعيّ أن تشعر بالحزن عند فقدان شخص عزيز، وفى تلك الحالة يعد أفضل ما يمكنك فعله هو أن تسمح لنفسك بالحزن، وهناك العديد من الطرق الفعّالة للتعامل مع تلك المشاعر، مثل:

لا تظل وحدك:  تواصل مع أقاربك وأصدقائك الذين يتفهمون مشاعرك تجاه الفقد.

عبّر عن مشاعرك:  أخبر الآخرين بما تشعر به، سيساعدك ذلك على تجاوز مرحلة الحزن.

اعتني بصحتك:  حافظ على تواصل منتظم مع طبيبك المعالج، واحرص على تناول طعام صحي والحصول على قسط وافر من الراحة.

تقبل حقيقة أن الحياة تعاش:  يتطلب الأمر جهداً للبدء بالعيش من جديد في الحاضر وعدم التشبث بالماضي.

أجل التغييرات الكبيرة في حياتك: حاول التريث قبل القيام بأي تغييرات جوهرية، مثل الانتقال إلى مكان آخر، أو الزواج مرة أخرى، أو تغيير وظيفتك، أو إنجاب طفل آخر، امنح نفسك الوقت الكافي للتأقلم مع خسارتك.

تحلَّ بالصبر:  قد يستغرق الأمر شهورًا أو حتى سنوات لاستيعاب خسارة كبيرة وتقبُّل حياتك المتغيرة.

اطلب المساعدة الخارجية عند الحاجة:  إذا بدا لك الحزن شديداً لا يُطاق، فاطلب مساعدة من طبيب نفسى مختص لتجاوزه، طلب المساعدة دليل على القوة لا الضعف.

مساعدة الآخرين على تجاوز أحزانهم

إذا فقد شخص عزيز عليك أحد أحبائه، يمكنك مساعدته في تجاوز مرحلة الحزن بتلك الطرق:

شاركهم الحزن:  شجعهم على التحدث عن مشاعر الفقد ومشاركة ذكرياتهم عن الفقيد.

لا تُقدّم عزاء زائفا:  عبر عن حزنك ببساطة، واستمع إليه باهتمام.

قدم المساعدة العملية:  إن رعاية الأطفال والطبخ وقضاء الحاجات كلها طرق لمساعدة شخص يمر بفترة حزن.

تحلَّ بالصبر: تذكر أن التعافي من خسارة كبيرة قد يستغرق وقتاً طويلاً، وكن مستعداً للتحدث.

شجع على طلب المساعدة المتخصصة عند الضرورة:  لا تتردد في التوصية بالمساعدة المتخصصة عندما تشعر أن شخصًا ما يعاني من ألم شديد لا يستطيع تحمله بمفرده.

مواعيد عرض مسلسل توابع الحلقة السادسة والقنوات الناقلة كاملة

يعرض مسلسل توابع الحلقة السادسة، بطولة النجمة ريهام حجاج ضمن مسلسلات رمضان 2026، على قناة CBC وCBC دراما، والحياة ومنصة Watch it الرقمية.

مواعيد العرض والإعادة

يعرض مسلسل توابع على قناة CBC فى تمام الساعة 9:45 مساء، والإعادة فى تمام الساعة 9:15 صباحاً، ويعرض على قناة CBC دراما فى تمام الساعة 7:15 مساء، والإعادة الأولى 4 صباحاً، واللإعادة الثانية 7:45 صباحاً، والإعادة الثالثة 3:15 مساء اليوم التالي، ويعرض على قناة الحياة فى تمام الساعة 8:30 مساء، كما يعرض على منصة Watch it فى تمام الساعة 7:15 مساء.

قصة مسلسل توابع

تدور أحداث مسلسل توابع فى إطار اجتماعى حول سيدة تعمل مؤثرة على السوشيال ميديا، تتمتع بشعبية واسعة وتأثير كبير على متابعيها، إلا أنها تواجه صراعا داخليا متصاعدا بين ماضيها وآثاره، وحاضرها الذى بات تحت المجهر، فى ظل محاولاتها المستمرة للحفاظ على توازنها النفسى وصورتها أمام الجمهور.

أبطال مسلسل توابع

مسلسل توابع من بطولة ريهام حجاج، أسماء أبو اليزيد، أنوشكا، محمد علاء، هانى عادل، ريم عامر، سحر رامى، عبير منير، جالا عادل وغيرهم من الفنانين ومن تأليف محمد ناير، وإخراج يحيى إسماعيل.

كل ما يخص مسلسلات رمضان 2026.. اضغط هنا للدخول إلى بوابة دراما رمضان 2026