العواصف الترابية والغبار..كيف تحمي نفسك وأهمية أدوية الحساسية في الوقاية - بوابة نيوز مصر

مع موجات الغبار والعواصف الترابية التي تشهدها عدة مناطق، يواجه مرضى الحساسية والجيوب الأنفية مخاطر متزايدة للإصابة بالتهيج والصداع وسيلان الأنف، بل قد تتفاقم أعراض الربو لديهم، وفقًا لموقع healthdirect.
ولذلك، يوصي الأطباء باتخاذ إجراءات وقائية دقيقة للحد من التعرض لهذه المهيجات.

البقاء في أماكن مغلقة

أولى خطوات الوقاية تتمثل في البقاء داخل المنزل قدر الإمكان أثناء موجات الغبار الشديدة، لتقليل استنشاق الجزيئات الضارة.
كما يُنصح بإغلاق النوافذ والأبواب بإحكام لمنع دخول الأتربة إلى الداخل.

ارتداء الكمامة الطبية عند الخروج

إذا اضطر الشخص للخروج، يجب ارتداء كمامة طبية مثل N95 لتغطية الفم والأنف.

هذه الكمامة تمنع استنشاق جزيئات الغبار الدقيقة التي تهيّج الجيوب الأنفية وتزيد من احتمالات التهاب الجهاز التنفسي.

غسل الأنف بالمحلول الملحي

يعد استخدام غسول أنفي ملحي يوميًا من الطرق الفعالة لتنظيف الجيوب الأنفية من الغبار والملوثات، وتقليل الالتهابات.

تُظهر الدراسات أن هذه الطريقة مفيدة بشكل خاص بعد التعرض للغبار أو بعد العودة من بيئة ملوثة.

الحفاظ على الترطيب الداخلي

شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد على تخفيف المخاط داخل الجيوب الأنفية وتقليل الضغط والتهيج.

الترطيب يعزز أيضًا تنظيف المخاط  وتقليل احتمالات العدوى، ويحافظ على مرونة الأغشية المخاطية.

تنظيف الهواء في المنزل

يمكن استخدام مرطّب الهواء أو أجهزة تنقية HEPA لتقليل تركيز الغبار والمواد المثيرة للحساسية في المنزل.

كذلك يُنصح بتنظيف الأسطح بشكل دوري باستخدام الأقمشة الرطبة لتقليل تراكم الغبار الداخلي.

تجنب المهيجات
يجب تجنب التعرض للعوامل التي تزيد تهيّج الأنف، مثل:
الروائح القوية والعطور
دخان التبغ
المنظفات القوية
العفن وحبوب اللقاح

الاستشارة الطبية والأدوية
في حال ظهور أعراض شديدة أو مزمنة مثل صداع حاد، انسداد كامل للأنف، إفرازات ملونة أو ضيق تنفس، يجب مراجعة الطبيب فورًا.

قد يصف الطبيب مضادات الاحتقان، بخاخات ستيرويد أنفية، أو أدوية الحساسية مثل مضادات الهيستامين، خاصة في أجواء الغبار والعواصف الترابية، مع الالتزام بالجرعات والتوجيه الطبي.

نصائح طبية هامة 
علميًا، أظهرت الأبحاث أن الغبار والعواصف الترابية تزيد من الالتهاب التنفسي وتؤثر على صحة الجيوب الأنفية والرئة.

اتباع الإجراءات الوقائية، مثل ارتداء الكمامة، تنظيف الأنف بالمحلول الملحي، ترطيب الجسم، وتنقية الهواء في المنزل، مع الاستشارة الطبية عند الضرورة، يقلل من مضاعفات الحساسية والجيوب الأنفية بشكل كبير.

كما تؤكد الدراسات أن استخدام مضادات الهيستامين أو بخاخات الستيرويد تحت إشراف الطبيب يعد آمنًا وفعالًا في الحد من الأعراض خلال موجات الغبار، ما يضمن حماية الجهاز التنفسي والحفاظ على جودة الحياة للمرضى.