مشروب سحري يحمي القلب والمخ..سر صحي وإضافة جديدة تضاعف فوائدة للبشرة وتؤخر علامات الشيخوخة - بوابة نيوز مصر

كشفت تقارير صحية حديثة أن( الكاكاو) يُعد من أقوى المشروبات الطبيعية الداعمة لصحة القلب والمخ، لما يحتويه من مركبات فعالة قادرة على تحسين جودة الحياة، وتقليل مخاطر أمراض خطيرة قد تصل إلى الوفاة، وفقًا لما نشره موقع hjhospitals المتخصص في الشؤون الطبية.

الكاكاو وصحة القلب.. حماية مزدوجة

أكدت الدراسات الحديثة أن الكاكاو، سواء في صورته الطبيعية أو على هيئة شوكولاتة داكنة، يمتلك خصائص قوية لحماية القلب والأوعية الدموية، بفضل احتوائه على مركبات الفلافانول، التي تلعب دورًا محوريًا في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم.

خفض ضغط الدم المرتفع بشكل ملحوظ

كما أظهرت الأبحاث أن الاستهلاك المنتظم للكاكاو يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، نتيجة تحسين مستويات أكسيد النيتريك في الدم، وهو مركب يساعد على توسيع الأوعية الدموية وإرخائها، ما يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية وتقليل ضغط الدم.

وأشار الباحثون إلى أن الانخفاض في ضغط الدم قد يكون طفيفًا، لكنه ذو دلالة إحصائية مهمة، خاصة عند اختيار منتجات الكاكاو الغنية بالفلافانول، حيث تفقد بعض أنواع الشوكولاتة هذه الفوائد بسبب عمليات التصنيع المكثفة.

تقليل خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية

لا تقتصر فوائد الكاكاو على خفض ضغط الدم فقط، بل تمتد لتشمل:
تقليل مستوى الكوليسترول الضار (LDL)
تحسين سيولة الدم بخصائص مشابهة للأسبرين

تقليل مقاومة الأنسولين

خفض معدلات الالتهاب في الجسم

وترتبط هذه العوامل بانخفاض واضح في مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية، وفشل القلب، والسكتات الدماغية، حيث أشارت دراسات متعددة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاتة الداكنة بانتظام أقل عرضة لأمراض القلب والوفاة.

فوائد مذهلة للمخ ووظائف الدماغ

هذا وقد أثبتت الدراسات أن البوليفينولات، خاصة الموجودة في الكاكاو، تلعب دورًا مهمًا في حماية الدماغ من الأمراض التنكسية العصبية، من خلال تحسين تدفق الدم ووظائف الخلايا العصبية.

وتتميز الفلافانولات بقدرتها على عبور الحاجز الدموي الدماغي، والمساهمة في تعزيز إنتاج الخلايا العصبية والجزيئات المسؤولة عن وظائف الدماغ، مما يساعد على تحسين الأداء الذهني، خاصة لدى كبار السن والأشخاص الذين يعانون من ضعف إدراكي.

هل الكاكاو علاج نهائي؟

ورغم النتائج الإيجابية المبشرة، شدد الباحثون على أن فوائد الكاكاو لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية لتحديد الجرعات المثالية وتأثيره طويل المدى على صحة الدماغ والأمراض العصبية.

نصيحة صحية هامة

ينصح الخبراء بتناول الكاكاو الطبيعي أو الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة، مع تجنب الأنواع الغنية بالسكر والدهون المصنعة، لتحقيق أقصى استفادة صحية دون آثار جانبية .

سر صحي الكاكاو مع القهوة.. مزيج يعزز صحة البشرة ويُبطئ علامات الشيخوخة

تشير الأدلة العلمية إلى أن الكاكاو يحتوي على مركبات الفلافانول ومضادات الأكسدة التي أثبتت فعاليتها في تحسين مرونة الجلد وترطيبه وتقليل التجاعيد عند الاستخدام المنتظم، وذلك من خلال تعزيز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة وتحفيز إنتاج الكولاجين الذي يقل مع التقدم في العمر، كما أظهرت تجارب سريرية انخفاضًا في خطوط التجاعيد وتحسنًا في مرونة البشرة بعد أسابيع من تناول الكاكاو الغني بالفلافانول.

من ناحية أخرى، تمتلك القهوة أيضًا مركبات مضادة للأكسدة، وخاصة البوليفينولات، والتي ارتبطت في دراسات عديدة بتحسين مرونة الجلد وتقليل الأضرار الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيس في شيخوخة البشرة.

وعند دمج الكاكاو بالقهوة، يمكن أن يوفر هذا المزيج تركيزًا أوسع من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية البشرة من تلف الجذور الحرة وتحسين الدورة الدموية فيها، ما يساهم في مظهر أكثر نضارة وشبابًا في الظروف الطبيعية. ومع ذلك، يبقى التأثير الفردي يعتمد على الكمية والجودة، ويفضل تجنب الإكثار من السكر أو الإضافات الثقيلة التي تقلل الفائدة الصحية لهذه الأصناف من المشروبات العلاجية التي تعزز مناعة الجسم.